TRENING RELAKSACYJNY

Regularny trening relaksacyjny w znacznym stopniu niweluje negatywne skutki stresu i napięcia, pozwala zregenerować siły oraz wzmacnia motywację do działania poprzez korzystny wpływ na samopoczucie psychiczne oraz fizyczne. Relaksacja to umiejętność, którą trzeba trenować dla osiągnięcia długotrwałych korzyści. Dzięki treningowi Uczestnicy nabywają i utrwalają umiejętności zrelaksowania się, wyciszenia, wyzwalania od napięcia oraz uzyskania odprężenia. Wszystko to przekłada się na bardziej pozytywne i otwarte usposobienie naszych podopiecznych. Podczas treningu wykorzystywane są m.in. techniki oddechowe, wizualizacje oraz relaksacje z wykorzystaniem dźwięków i muzyki.

Facebook
Skip to content